Selbstliebe

Kann so einfach sein, wenn wir beginnen das, was wir für andere tun, auch für uns selbst zu tun. Gleichzeitig ist es sooooo viel schwerer etwas für uns zu tun, als etwas für andere zu tun. Warum ist das so?

Weil uns früh beigebracht wurde, uns nicht so wichtig zu nehmen. Uns anzupassen und Fürsorge für andere oder anderes zu haben. Vielleicht warst Du zu laut, vielleicht aber auch zu leise. Egal, was früher war, Du darfst Dich selbst Lieben, Dir die Zeit und die Aufmerksamkeit schenken, die Du brauchst und JA, dazu gehört auch mal NEIN zu jemand anderen zu sagen.  Einen Termin zu verschieben oder um Unterstützung zu bitten, damit Du ein bisschen Zeit für Dich bekommst. 
Nicht um Deine Blumen zu gießen, die Wohnung zu putzen oder einzukaufen. 

Zeit für Stille, Tanz oder Kreativität. Eine lange ausgiebige Dusche. Den Kaffee oder Tee, ganz ohne Handy, vielleicht mal mit dem Blick in die Tasse oder uas dem Fenster. Fokus auf den Atem. Deinen Atem, zähle bis 4 beim einatmen und bis 6 beim ausatmen. Spüre, wie Du ruhiger wirst. 

Jetzt tief ein atmen, Schultern zurück, lächeln und das tun, was Dir jetzt Spaß macht. Kann sein, dass es das ausräumen der Geschirrspülmaschine ist. Egal, denn Du hast auf Dich geachtet. Dir Selbstliebe geschenkt. 

Indira 🌺